Mentales Training
Montag, Oktober 25th, 2010Leichter lernen – sicherer auftreten
Für Sportler ist es etwas Alltägliches, für Musiker meist immer noch neu. Mentales Training, bedeutet z.B. üben zu können, ohne die Bewegungen tatsächlich auszuführen, eine effektive Methode. Damit lässt sich Zeit sparen, Konzentration fördern, sorgfältiger und zielgerichteter Üben. Die Klangvorstellung wird deutlicher und bewusster, was erstens die Musik im Ablauf selbst betrifft, zweitens aber vor allem die Interpretation. Eingeschliffene Fehler kann man damit loswerden, Sehnen und Gelenke schonen, Wartezeiten überbrücken und, und, und…
In dem Buch von Renate Klöppel wird das alles veranschaulicht und an praktischen Beispielen erklärt, ein großer Teil des Buchs ist auch dem Umgang mit Lampenfieber gewidmet und es gibt eine Einführung in die Progressive Muskelentspannung, sehr zu empfehlen!
Literatur:
Mentales Training für Musiker. Leichter lernen – sicherer Auftreten von Renate Klöppel. Bosse Verlag 3. Auflage 2003.
Mentales Training für Musiker: Leichter lernen - sicherer auftreten